【科普在线】别放松！疫情防控，这些动作要注意！
撰文|全科医学科 谢莉萍 陈胜芳
“您好，请您把口罩戴好，不能拉下来挂在下巴”，“首长，您这样戴口罩是不行的，鼻孔都露在口罩外面了”，“这位家属，到公共区域请您要把口罩戴上”……目前仍是疫情防控常态化阶段，但在病区里偶尔会看到这些不规范的口罩戴法。疫情未去，病毒未除，这个春节，疫情防控不能松懈。全科医学科翁向群主任根据疾控专家提出的观点梳理出几个在疫情防控期间易被忽视的“危险动作”，减少患者及家属病毒感染风险的概率。
一、口罩拉到下巴处？
一般情况下，戴口罩时间久了，往往会觉得闷得慌，人们通常会选择把口罩往下拉，露出鼻孔透气，或者在逛街吃东西时，会把口罩拉到下巴处，这是最糟糕的做法。外科口罩可以把大部分病毒阻挡在口罩外面，可若把口罩拉到下巴处或下唇上，等于把病毒直接送到嘴边。
所以，若想透气或者吃东西最好把口罩摘下来！
二、戴“漏气”口罩？
有些人感觉戴口罩太闷，但又不能不戴，所以在戴口罩时往往会忽略捏紧鼻夹处，感觉漏点气不会太闷没什么。错了，大错特错。这样戴口罩等于没戴。据国外权威医院做实验显示：这种口罩戴法，空气中的有害物质泄漏率达到100%。
因此，要正确戴口罩：捏捏鼻子，定型口罩，紧贴下巴，越严越好。
三、没有洗手到处乱摸乱碰？
生活中很多人会有一些不经意的动作，比如：抠抠鼻子、摸摸脸、揉揉眼睛、抓抓头、托腮等行为。而事实证明，病毒除了飞沫传播外，还可以通过手部接触传播。如果你没有洗手的习惯，这些动作会增加你感染的风险。
提醒：在出现这些情况后，如果没有及时洗手，就去接触其他人，你有可能成为病毒的传播者。因此，在预防病毒侵袭方面，勤洗手和戴口罩几乎同等重要。
四、用手触碰口罩外侧？
很多人在调整口罩或者摘下口罩时，会大面积的触碰口罩外侧，而口罩在阻挡有害的病毒或者细菌后，外面那层肯定是最脏的，没有洗手，反而增加了传播概率。
如果想摘下口罩，只要拿住挂耳绳取下即可；如果想调整口罩位置，尽量触碰口罩的边缘，注意触碰后一定要及时洗手。
五、用过的口罩直接揣口袋或者包里？
有的时候，条件允许短暂的摘下口罩，而这临时摘下的口罩该放在哪里？很多人会直接放进包里或口袋里，而口袋和包里已经放置过很多东西，里面的细菌也不少，这样会导致交叉感染，等再戴时反而容易致病。
因此，建议外出时备一个干净的袋子，把口鼻接触的一面往里对折，放入袋子。若是到家，可直接丢弃或者对于短暂使用过、可循环使用的口罩，直接晾在干净的衣架或者墙壁挂钩出通风即可
六、想要重复利用口罩喷洒酒精消毒？
对于短时间使用的口罩，人们想继续使用往往会在口罩上喷点酒精，觉得这样就等于消毒，会更安全。错了，事实却和你想的不一样。
研究表明：酒精处理过的口罩，口罩外层的材料会变性，对于唾液的阻挡力就会下降。这样，口罩的过滤功能就会降低，甚至失效。
七、日常清洗后的口罩？
在物资紧缺时，对于一次性口罩，很多人用完舍不得丢弃，使用有机溶剂或者干洗剂清洗一下，晾干，下次接着用。但是，清洗后的口罩它真的管用吗？
有研究显示：一次性的核心过滤材料为熔喷聚丙烯静电布，使用日常的人工清洗方法是不合适的：口罩表面具有较好的疏水性，水分子难以进入从而不能有效清洗内部颗粒物，运用普通自来水或者有机溶剂对口罩浸泡清洗会导致其发生溶胀，导致静电驻极体极性下降，从而大大的降低了口罩效率。
因此，不建议常规清洗的口罩反复使用。
八、戴多层口罩更安全？
有人说，一次性口罩必须戴两三个才能阻挡新冠病毒。真的是这样吗？非也。其实，无论哪种戴法，都不能提供更有效的防护效果。因为，戴多个口罩会影响口罩的气密性，保证不了与面部的贴合度，更容易导致漏气，虽然看起来防护效果更强了，其实是增加通气阻力影响我们的正常呼吸。
所以，在一般环境下，只要我们挑选质量合格，与面部贴合度高的口罩，同时正确佩戴口罩，一个就能达到预期的防护效果。
最后提醒，戴口罩、勤洗手、多通风、少聚集、一米线是综合防疫措施，大家一定要严格遵守，共同战疫，做好防护。
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