又到了“老朋友”冻疮来临的季节，我该如何预防？
天寒地冻，各种皮肤病如约而至
其中最折磨人的
就是冻疮
一旦得了冻疮
手脚肿得像腊肠
除了难看
那种又痒又痛、烧灼肿胀的感觉
真是让人百爪挠心
而且只要得一次
就会年年复发，烦不胜烦
什么是冻疮
冻疮也称“非冻结性冷伤”，常见于冬季，是由于气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，表现为局部皮肤呈紫红色水肿性不规则红斑、硬结、肿胀、灼热痒痛，严重者可出现水疱、溃疡，病程缓慢，气候转暖后自愈，易复发。
为什么会长冻疮
1、寒冷
寒冷是冻疮发病的主要原因。一般肌肤长时间暴露在低温、高湿度环境中，在湿冷环境的刺激下，皮肤和血管会发生痉挛，从而导致皮肤组织缺氧造成细胞受伤。
时间长了，血管就会变得僵硬、麻痹，导致静脉淤血、毛细血管扩张，最后，血浆渗入到皮肤组织的间隙诱发冻疮。
冻疮多发于肢体末端和暴露部位，如手指、手背、耳廓、足趾、足跟等处，且常分布于两侧。因为这些部位一般耐寒性差，且容易发凉。气温骤降后，就会引发血管痉挛，导致冻疮。
2、血液循环差
肢体末梢部位血液循环相较其他部位来说会更差，所以冻疮多发于肢体末梢部位。
女性肢体末梢循环常较男性差，儿童末梢循环的调节能力较成人差，糖尿病、植物神经紊乱、营养不良、贫血等人群末梢循环较健康人群差，因此，这些群体是冻疮的“易感人群”。
冻疮对我们有什么危害
①皮肤受损。冻疮会导致局部或全身皮肤开裂，很多愈后会留下疤痕，而且长了冻疮来年也很容易再长。
②如果不及时有效治疗，可能会继发顽固的皮炎湿疹类皮肤病。
③严重影响生活质量，由于冻疮晚上瘙痒难忍，严重影响心情及睡眠。
长了冻疮怎么办
①冻疮有自愈性，如果是轻微冻疮，注意保暖，防止冻疮进一步发展，导致皮肤破溃。天气转暖一般会自行恢复，但来年比较容易复发。
②避免搔抓，每天用温水加食盐浸泡患处，每次10-15分钟，每天3-5次。
③可用姜片擦患处或红外线照射，但要避免烫伤。
④如果是较为严重的冻疮，出现了水疱或破溃等，请及时就医。
日常生活如何预防冻疮
②加强锻炼，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应能力，注意选择适合自身条件的项目；
③防冻防潮、注意保暖，鞋袜大小、松紧要合适，不要过紧过小；
④久坐、久立后要适当活动，以促进血液循环，减少冻疮发生的可能；
⑤在寒冷环境下工作时间不宜过长，且工作时注意肢体保暖、干燥；
⑥受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤；也不要使用冷水浴，用雪搓，捶打等方法，以防溃烂成疮；
⑦伴有其他相关性疾病时应积极治疗；
⑧对反复发作冻疮者，可在入冬前用亚红斑量的紫外线或红外线照射局部皮肤，促进局部血液循环。
