【科普在线】元旦吃太多，宝宝积食怎么办？

   ⑤比往常容易哭闹和烦躁，睡觉总是辗转反侧，不踏实，甚至呕吐！

2.宝宝积食怎么办？

    如果宝宝出现了积食情况，父母也不用担心，这3个方法缓解宝宝“积食”！

    ①饮食调整

    一日三餐吃少点；搭配好消化的食物，暂时告别油腻食物，零食和饮料。

     ②适当运动“助消化” 

     适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化。元旦吃多了，不妨带宝宝户外活动一下，既有利于健康，又能促进亲子感情！

     ③带孩子去医院

    宝宝积食，建议先饮食调节，若发烧超过38.5℃或病情不减，请求助儿科医生，遵医嘱！

3.宝宝积食如何预防？  

     根据往年的资料统计，节假日期间患“积食症”的孩子占医院就诊总人数的30%左右！与其想着如何治疗积食，还不如预防积食：

一日三餐定时定量，切忌暴饮暴食；

吃饭过程中，不要吃太多太快；

多给宝宝提供膳食纤维丰富的食物，比如粗粮、果蔬类；

不要给宝宝穿过紧的衣物，尤其是吃饭时；

吃完东西后，不要让宝宝过早躺！

最后，在元旦之际，我们提醒各位父母：把好宝宝的饮食关，避免吃太多！